Triathlon

Etwa eine Handvoll Läufer haben sich vor zwei Jahren zu einer gemeinsamen Sparte formiert, die im Verein mehr als nur Laufen wollten. Mittlerweile verzeichnet die Triathlon Sparte einen Zulauf auf insgesamt 25 begeisterten Sportlern. Schwimmen, Radfahren, Laufen – Diese drei Sportarten werden übers Jahr gezielt trainiert. Begleitet durch unsere Triathlon Trainer, die alle die C-Lizenz haben. Im Winter werden die Outdoor-Übungseinheiten ergänzt durch den Kurs „Fit durch den Winter“ im Wilscher DGH sowie das wöchentliche Training in der Allerwelle, das von ausgebildeten Rettungsschwimmern betreut wird.

Es sind alle Alters- und Leistungsgruppen für den Triathlon Sport willkommen.

Wichtig

Die Ziele sind für jeden individuell und unterschiedlich: Von der Teilnahme an regionalen Kurzdistanzen, über die Olympischen Distanz bis zum Langdistanztriathlon.

Kontakt:  

Felix Thielemann, Leiter der Triathlon Gruppe

Mail: Triathlon im VfR

Nachfolgend die Treffpunkte und Trainingszeiten

Schwimmen

Do. 16:45 – Allerwelle, Gifhorn

In den Wintermonaten trifft sich die Triathlonsparte (gerne aber auch andere begeisterte Schwimmer) am Donnerstag um 16:45 Uhr vor der Allerwelle, um dann als Gruppe einzutreten.

Anschließend werden von unseren ausgebildeten Rettungsschwimmern (Silber) verschiedene Technik-, Intervall- und Ausdauerübungen für eine Stunde auf einer separat gemieteten Bahn angeboten.

In den Sommermonaten erfolgt die Absprache innerhalb der Gruppe, ob sich im Freiwasser oder auf der Bahn getroffen wird

Radfahren 

Mi. 18 Uhr Dragenkreuzung, Pendlerparkplatz

Nach Ostern treffen sich die Sportler mittwochs zu gemeinsamen Radausfahrten um 18 Uhr auf dem Parkplatz der Dragenkreuzung, um gemeinsam 90 – 120 Minuten Rennrad zu fahren.

Abwechslungsreiche Trainingseinheiten werden hier geboten mit Intervall-, Koppeltraining oder auch mal einen Übungstriathlon (Start dann am Tankumsee).

Laufen 

Dienstags 18:30 VfR Vereinsheim

Die dritte Sportart wird von der Laufsparte angeboten, welches wöchentlich dienstags am Maschstadion um 18:30 Uhr stattfindet.

Neben gemeinsames Aufwärmen, Lauf-ABC- und anderen praktischen Übungen finden sich beim Lauftraining immer gemeinsame Leistungsgruppen, sodass nie jemand allein laufen muss.

Fit durch den Winter

Mittwoch, 18:00 Halle des Wilscher Dorfgemeinschaftshauses im Winterhalbjahr (Oktober bis Ostern)

Andere nennen es "Skigymnastik". Hier wird der, insbesondere von Läufern gerne vernachlässigte, Muskelbereich des Mittel-Körpers trainiert. Dieser Kurs steht allen Mitgliedern des VfR offen. Geleitet wird er primär von unseren Triathlon-Trainern, die die C-Lizenz erworben haben.