Ski-Gymnastik

Ski-Gymnastik - Fit für den Wintersport

Worauf kommt es beim Athletiktraining für den Wintersport an?Beim Skifahren, Skilanglauf, Schlittschuhfahren oder Laufen spielen die Beine immer eine wichtige Rolle, das steht außer Frage. Deshalb trainieren wir die Kraftausdauer. Daneben darf aber auch die Funktion der Rumpfmuskulatur nicht unterschätzt werden, eine entsprechende Stabilität in diesem Bereich entlastet Beine und Kniegelenke. Ein gezieltes Training mit statischen Halteübungen für Bauch und Rücken ist das richtige Rezept. Die Trainingsstunde wird mit Aufwärmübungen, Gruppenspielen und Musik "gewürzt". Der Kurs ist für Mitglieder kostenfrei.

Im Herbst/Winter von 18-19 Uhr in der Halle des Wilscher DGH